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Clases Fitness

crossfit

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Horarios:
NO DISPONIBLE

spinning

Es una disciplina que se practica sobre una bicicleta estática y consiste en alternar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo.

Horarios:
L-V: 8:30 AM y
7:00 PM

Zumba

Utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.

Horarios:
L-V: 7:00 PM

Aqua fitness

Es una modalidad psicofísica que permite mejorar todas las capacidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad, etc) o derivadas (coordinación, equilibrio, ritmo, etc) aprovechando las cualidades del agua en busca de la salud.

Horarios:
L-V: 8:00 AM y L-J: 5:00 PM

Full Body

Sesiones de entrenamiento con ejercicios compuestos, combinando peso corporal y peso extra para tonificar los grupos musculares de manera simultánea.

Horarios:
L-V: 8:00 AM

Entrenamiento
Funcional

Entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva.

Horarios:
NO DISPONIBLE

Twerk .

Baile aeróbico que permite fortalecer la musculatura del tren inferior al trabajar glúteos, caderas y piernas.

Horarios:
L-J: 8:00 PM

Yoga

Conjunto de técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.

Horarios:
L-V: 9:30 AM